Berkebun Mampu Mengurangkan Stres Dan Kemurungan

Berkebun merupakan suatu perkejaan yang sangat mulia. Menanam pokok bunga dan membaik pulih ekosistem merupakan satu usaha terbaik bagi mengatasi perubahan iklim.

Namun, tekanan stres dan kemurungan menjadi salah satu masalah psikologi yang sering dialami oleh hampir setiap orang. Sibuk dengan kerja, masalah cinta, masalah kesihatan, masalah keluarga dan banyak lagi masalah, sering membuat seseorang rasa tertekan.

Sekiranya tekanan ini tidak dikendalikan dengan segera, pastinya ini amat berbahaya untuk kesihatan fizikal dan psikologi seseorang. Mengenai risiko tekanan dan kemurungan, ada banyak kaedah atau cara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko. Salah satu cara ialah dengan berkebun atau bercucuk tanam.

Memetik dari laman prevention.com, aktiviti berkebun boleh mencegah atau mengurangkan risiko tekanan jiwa.

Sebab-sebab Berkebun Menurunkan Risiko Tekanan Stress

Pakar mengatakan jika aktiviti berkebun mengajar seseorang untuk mengenali dan memahami erti kehidupan. Berkebun memberi manfaat untuk mengawal stres dan kemurungan dalam kehidupan seseorang. Berkebun atau menanam tananam direalisasikan tidaklah dapat menanggalkan tekanan dalam kehidupan secara perlahan-lahan.

Tetapi, persekitaran hijau dan segar mampu menenangkan minda seseorang. Kewujudan persekitaran yang sihat juga dapat memberikan melancarkan oksigen yang baik kepada tubuh dan otak supaya tubuh menjadi lebih sihat dan bahagia.

Seorang tukang kebun yang memulakan Joe Gardener, Joe Lamp, mendedahkan bahawa melalui aktiviti berkebun seseorang dapat memahami bagaimana cara untuk belajar dan berkembang tentang kelainan serta kehidupan.

Dari berkebun, seseorang boleh belajar tentang banyak perkara termasuk kegagalan. Dari kegagalan itu, seseorang akan membetulkan segala-galanya agar dia tidak gagal lagi. Inilah yang kemudiannya menyokong seseorang yang tidak terlalu tertekan dan kemurungan dengan memahami kegagalan dalam hidupnya termasuk kegagalan ketika dia sedang berkebun.

Apabila berkebun, ada kebahagiaan yang dirasakan oleh seseorang. Kebahagiaan ini yang membimbingnya untuk mengelakkan tekanan stres dan kemurungan. Jika anda ingin bebas daripada tekanan atau kemurungan, cubalah dengan aktiviti berkebun atau melakukan aktiviti positif yang lain.

P/S: Apa pendapat anda? jika sudah baca jangan lupa tinggalkan respon diruangan komen dibawah terima kasih.

About Sifudurian 312 Articles
BLOGGER, WRITER, FARMER

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*